Ne buvez pas trop d’eau avant de vous coucher

Buvez quand vous avez soif, mais évitez d’avaler des litres d’eau avant de vous coucher. En plus de faire gonfler votre ventre et de vous mettre mal à l’aise, l’ingurgitation de liquide avant le sommeil risque de vous réveiller en pleine nuit : la vessie ne se vide pas toute seule…